دانستنی های تغذیه ای برای ماه مبارک رمضان

در ماه رمضان، مواد نشاسته‌ای بیشتر از ماده‌های قندی مصرف شود؛ چون نشاسته به تدریج وارد خون می‌شود.
به علت ورود تدریجی مواد نشاسته‌ای در خون، انسولین سریع ترشح نمی‌شود و قند خون افت نمی‌کند البته در مصرف مواد نشاسته‌ای مانند نان، آرد، برنج، سیب‌زمینی و ماکارونی نباید افراط کرد.
با توجه به طولانی بودن مدت زمان روزه‌داری در ماه رمضان سال جاری، یکی از عوارض تغذیه غلط، افت قند خون است، برخلاف چربی که سال‌ها در بدن ذخیره می شود، قند حدود نصف روز در بدن باقی می‌ماند. با این حال نباید در مصرف مواد شیرین به ویژه در سحر افراط کرد؛ چون قندهای ساده به سرعت جذب خون و بالا رفتن قند خون را موجب می‌شوند. این امر منجر به ترشح انسولین می‌شود که افت قند خون را در پی دارد. در نتیجه عوارض عصبی در فرد بروز می‌کند؛ چرا که سلولهای عصبی برای تامین انرژی خود به قند و کربوهیدرات نیاز دارند.
تشنگی یکی از عوارض تغذیه ناصحیح در روزهای طولانی ماه رمضان سال جاری است . مایعات مورد نیاز بدن در فاصله افطار تا سحر باید تامین شود که بهترین آن‌ها، آب است. این در حالیست که برخی افراد هنگام افطار و شام، معده خود را با غذا پر می‌کنند و در نتیجه میل به نوشیدن آب ندارند.
چای باعث دفع آب بدن می‌شود بنابراین به مقدار زیاد در وعده سحر نباید نوشیده شود چون منجر به احساس تشنگی می‌شود.
یکی از عوامل مهم در احساس تشنگی را مصرف نمک زیاد همراه با غذا است و غذاهای شور باعث تشنگی می‌شود بنابراین بویژه در وعده سحر از خوردن زیاد آن‌ها باید خودداری کرد.
گوشت برای دفع از بدن تبدیل به اوره می‌شود و دفع اوره به مقدار زیادی آب نیاز دارد بنابراین از مصرف زیاد مواد گوشتی در ماه رمضان بویژه در وعده سحر باید اجتناب کرد.
در ماه رمضان بویژه دروعده سحر سالاد و سبزی استفاده شود ، سالاد و سبزی به علت برخورداری از فیبر، مواد نشاسته‌ای را به تدریج وارد خون می‌کنند در نتیجه انسولین سریع ترشح نمی‌شود.
در پاسخ به این پرسش که آیا افطاری و شام باید با هم مصرف شوند، باید گفت: هنگام افطار می‌توان شیر ولرم با یک یا دو خرما و یا مقدار کمی عسل، پنیر بدون نمک و یکی دو مغز گردو مصرف کرد و حدود یک ساعت بعد شام خورد. غذاهای پخته‌، خوراکی‌هایی که مواد آن‌ها به صورت بخارپز یا آب پز تهیه شده‌اند و انواع ساندویچ‌های پخته مانند ساندویچ مرغ، پنیر، گردو، خیار، گوجه فرنگی مفید هستند البته نباید شام را خیلی دیر مصرف کرد؛ چون مانع خوابیدن می‌شود.
از مصرف غذاهای سرخ کرده در افطار و سحر باید خودداری کرد؛ چون افزایش چربی نامطلوب قند خون را موجب می‌شود و فشار خون را افزایش می‌دهد. خوردن زیاد گوشت قرمز نیز همین پیامدها را دارد. علاوه بر آن برای جلوگیری از یبوست باید مقدار کافی آب نوشید، سالاد و سبزی مصرف کرد و ورزش و پیاده روی نمود.
در پایان : نزدیک زمان افطار نباید فعالیت فیزیکی انجام داد؛ چون باعث تعریق زیاد ‌شده و احساس ضعف را به دنبال دارد. بنابراین باید یا پیش از ظهر و یا پس از افطار ورزش و پیاده‌روی کرد

اینم یه بجه گوسفند چینی

یک گوسفند توله سگ به دنیا آورد
به گزارش روزنامه الرای، کشاورز چینی که صاحب این حیوان است در
این باره گفت: این حیون عجیب پوست پشمی دارد اما دهان، بینی،
چشم، دم و کف پاهایش مانند سگ ها است. رفتار این حیوان شبیه
رفتار توله سگ ها است.
دامپزشکان در این باره گفتند که محال است یک گوسفند سگ بدنیا
بیاورد اما هر روز ده ها فرد کنجکاو به مزرعه کشاورز چینی می
روند تا این حیوان عجیب را از نزدیک ببینند

مهریه‌های عجیب: 10آهوی وحشی تا دوچشم داماد

عروس خانم و آقا داماد هر دو کوهنورد بودند و مهر عروس خانم صعود به 7 قله برتر جهان بود. ظاهرا هم زندگی خوبی دارند و آقا داماد عندالمطالبه مهریه عروس خانم را می‌دهد.

به گزارش برنا اگر سری به راه‌روهای دادگاه‌های خانواده بزنید پر از دختر خانم‌های جوانی است که برای خاتمه دادن به زندگی مشترک‌شان، مسیرشان به سمت دادگاه کج شده است. در میان این خانم‌ها کسانی که مهریه‌های عجیب غریب دارند هم دیده می‌شوند از سفر به ۱۲۰ کشور دنیا و ۱۰ هزار لیتر بنزین تا دست راست و پای چپ داماد،شمش طلا هم وزن عروس و یک کیلو بال مگس و حفظ کردن دیوان حافظ و صدها مهریه عجیب و غریب دیگر.

براساس این گزارش در تماس‌ها و ارتباط هایی که‌ این‌بار با دفاتر ثبت ازدواج در نقاط مختلف تهران داشتیم، در اکثر موارد سر دفتردارها می‌گفتند که مهریه‌های سنگین و عجیب و غریب را خطبه نمی‌خوانند.

در یکی از موارد، یکی از سردفترداران در غرب تهران به برنا گفت: یک مورد ازدواج داشتیم که پسر می‌خواست یک درخت گردو عجیب غریب را در یکی از مناطق خوش آب هوای ایران به نام عروس خانم بزند. البته بجز این درخت مقادیری سکه هم مهریه عروس خانم بود.

سردفترداری در شمال تهران می‌گوید: قبل‌ترها مهریه به میزان سال تولد عروس خانم (شمسی، قمری، میلادی) مد بود ولی الان دیگر مردم کمتر تمایل به این چیزها دارند شاید دلیلش این باشد که خیلی‌ها متوجه شده‌اند که داشتن مهریه سنگین چندان هم افتخار نیست! امسال دو مورد خوب هم داشتیم که مهریه عروس خانم‌ها فقط یک شاخه گل بود.

تبریک ماه رمضان

فرا رسیدن ماه مبارک رمضان بر همه دوستان وبازدید کنندگان محترم مبارک باد.

ازطرف مدیریت وبلاگ

معنی برخی کلمات‏ی که از زن‏ها می‏شنوید

. خبٌ : این کلمه‏ ای است که زنان برای پایان دادن به مکالمه‏ هایی استفاده می‏کنند که در آن حق با آن‏هاست و شما باید خفه‏ بشوید.‏

2. پنج دقیقه : اگر مشغول لباس‏ پوشیدن است یعنی حداقل نیم ساعت. هرچند پنج دقیقه دقیقاً معادل پنج دقیقه است اگر به شما پنج دقیقه بیش‏تر زمان جهت تماشای فوتبال داده شده باشد.‏

3. هیچٌی : این آرامش قبل از توفان است. معنی و مفهوم آن این است که باید به شدت گوش ‏به ‏زنگ باشید . بحث‏هایی که با هیچی شروع می‏شوند، غالباً با خبٌ تمام می‏شوند.‏

4. بفرمایید: این کلمه اصلاً ربطی به اجازه دادن انجام کاری ندارد. "اگه جرئت داری" در آن مستتر است .

5. آه بلند : این در حقیقت یک کلمه محسوب می‏شود که معمولاً درست فهمیده نمی‏شود. آه بلند یعنی او فکر می‏کند شما یک احمق به‏ دردنخور هستید و او نمی‏داند چرا دارد وقتش را با ماندن و بحث با شما سر هیچٌی تلف می‏کند .

6. اشکال نداره : این یکی از خطرناک ‏ترین جملاتی است که زن شما ممکن است به شما بگوید. اشکال نداره یعنی اون به زمان طولانی‏تری احتیاج دارد که تصمیم بگیرد شما چگونه باید تاوان این اشتباه‏تان را پس بدهید.‏

7. ممنون : از شما تشکر می‏کند. فقط بگویید خواهش می‏کنم. هیچ حرف اضافه ‏ای نزنید . خیلی ممنون می‏تواند نشان دهنده یک خطر بالقوٌه باشد .

8. اصلاً هرچی : این ترکیب برای گفتن دهنت سرویسه یا مرده ‏شورت رو ببرن استفاده می‏شود .

9. نگران‏ش نباش عزیزم، خودم انجام می‏دم: یک جمله بسیار خطرناک دیگر. به معنی آن‏که این کار به دفعات متعدد به شما محول شده و حالا تصمیم گرفته خودش دست به کار شود. این حالت معمولاً منجر به حالت‏ی خواهد شد که شما بپرسید چی شده؟.

سه صفحه که وبسایت شما باید داشته باشد

- ارتباط با ما : این یکی از مهمترین صفحات مورد نیاز برای یک سایت است ، زیرا اگر کسی قصد ارتباط با شما ، سفارش تبلیغات و حتی گوشزد مشکلاتی درون وب داشته باشد ، به خاطر وجود نداشتن همین صفحه از کار خود کناره می گیرد . شما میتوانید برای راه اندازی یک فرم تماس با مای خود از contact form 7 استفاده کنید . این افزونه وردپرس امکانات خیلی جالبی دارد که سعی می کنم درباره آن بنویسم.

۲- تبلیغات : اگر وب پربازدیدی داشته باشید حتما می دانید که تبلیغات چقدر امر مهمی است ، خیلی از شرکت ها قصد تبلیغات درون وبسایت شما را دارند ؛ اما به دلیل وجود نداشتن صفحه تبلیغات که حاوی اطلاعاتی نظیر : تعرفه تبلیغات ، شماره حساب ها ، وجود پلن آزاد و . . . از تبلیغات درون وبسایت شما صرف نظر می کنند . پس یک صفحه بسازید و در آن اطلاعات کوتاهی از وب خود قرار دهید تا بازدید کنندگان زمانی که میخواستند تبلیغ کنند به وبسایت شما باز گردند . !

۳- درباره ما : درباره من یا ما ، یکی از مهمترین صفحات است . اگر شما پایگاهی دارید که درون آن سرویسی ارائه میکنید یا درون آن مقاله مینویسید ، بهتر است که یک صفحه درباره ما داشته باشید . زیرا خیلی از بازدید کنندگان دوست دارند بدانند کسی که برای این وبلاگ می نویسد کیست ؟

صفحه کلید کثیف رایانه خود را به طور صحیح در ظرفشویی بشوییم؟

اگر مطالب ما را دنبال کرده باشید چندی قبل در مقاله ای به شما برخی از روش های کاربردی و موثر در  تمیز کردن صفحه کلید رایانه از آلودگی های خارجی و میکروب زدایی را نشان دادیم. برای آن دسته از حرفه ای هایی که اعتماد به نفس بالایی دارند، مقاله حاضر را تهیه کرده ایم که به شما می آموزد  چگونه صفحه کلید  رایانه خود را در ماشین ظرفشویی گذاشته و صحیح و سالم و البته بسیار تمیز تحویل بگیرید آن هم با نیمی از کار مورد نیاز در مقاله قبلی و در زمانی برابر نصف مراحل پیشین!

صفحه کلید رایانه می تواند به معنای واقعی کلمه آلوده تر از کاسه توالت باشد و در اغلب موارد نیز اینگونه هست. اما چنانچه به فکر تمیز کردن این قطعه افتادید بدانید که خارج کردن کلید های صفحه کلید و پاک کردن سطح هر یک توسط پنبه آغشته به الکل می تواند واقعا زمان بر بوده و کار پر زحمتی به حساب آید، و این در حالی است که قرار دادن صفحه کلید در ماشین ظرفشویی به شیوه اصولی که در این مقاله و در ادامه می آموزید کاری ساده و بی دردسر است ک حداکثر ده یا پانزده دقیقه وقت شما را می گیرد. این شما و این نحوه تمیز کردن و پاکسازی صفحه کلید  رایانه به شیوه حرفه ای ها!

تصویر بالا همانطور که از لوگوی برجسته «دل» بر می آید، یک صفحه کلید از نوع PS2 بسیار معمولی است که در ادامه آن را تمیز می کنیم. صفحه کلید شما ممکن است کمی متفاوت با کیبرد ما باشد، اما مبانی و اصول کار برای تقریبا همه خوانندگان یکسان است.

(یادداشت نویسنده: همانطور که در مورد باز کردن هر قطعه الکترونیکی اگر ندانید چگونه باید به طرز صحیح پیچ ها و قسمت های پرس را باز کنید به قطعه خود آسیب وارد خواهید کرد، این ریسک در مورد کیبرد رایانه نیز صادق است. اما در هر حال، باز کردن بسیاری از صفحه کلید ها بسیار ساده است، پس این کار کم و بیش برای هر کسی که اندک مهارت برای کار کردن  با یک پیچ گوشتی ساده را دارد کم خطر است. با این حال ، باز هم می گوییم باز کردن کیبرد و ادامه دادن به مراحل ما قلبی مطمئن و اعتماد به نفس می طلبد.)

شروع می کنیم با یک صفحه کلید کثیف، پر از خرده های مواد غذایی ، لکه های خشک شده نوشیدنی ها ، باکتری ها ، آثار عطسه و سرفه، و هر چیز دیگری که شما ممکن است در طول سال روی کیبرد خود از زمانی که آن را خریداری کرده یا تمیز کرده اید، بر جای گذارده باشید

پیغام گیر تلفن پدر بزرگ ومادر بزرگ ها

ما اکنون در دسترس نیستیم؛ لطفا" بعد از شنیدن صدای بوق پیغام بگذارید:
اگر شما یکی از بچه های ما هستید؛ شماره 1 را فشار دهید.
اگر می خواهید بچه تان را نگه داریم؛ شماره 2 را فشار دهید.
اگر می خواهید ماشین را قرض بگیرید؛ شماره 3 را فشار دهید.
اگر می خواهید لباسهایتان را تعمیر کنیم؛ شماره 4 را فشار دهید.
اگر می خواهید بچه تان امشب پیش ما بخوابد؛ شماره 5 را فشار دهید.
اگر می خواهید بچه تان را از مدرسه برداریم ؛ شماره 6 را فشار دهید.

اگر می خواهید برای مهمانان آخر هفته تان غذا درست کنیم ؛ شماره 7 را فشار دهید.
اگر می خواهید امشب برای شام بیایید؛ شماره 8 را فشار دهید.
اگر پول می خواهید؛ شماره 9 را فشار دهید.
اما اگر می خواهید ما را برای شام دعوت کنید یا ما را به گردش ببرید، بگویید، ما داریم گوش می کنیم !!!!