فواید 15 دقیقه خندیدن

کتر هالی اندرسون از انستیتوی قلب رولندو پرلمن در نیویورک با اشاره به این که در حدود 58 میلیون آمریکایی از بیماریهای قلبی رنج می‌برند، تاکید کرد که خنده، خواب و توجه به اندازه کمر در پیشگیری از ابتلا به بیماریهای قلبی نقش اساسی دارد.

وی در این خصوص اظهار داشت: خندیدن 15 دقیقه‌ای برابر با 30 دقیقه تمرین هوازی است و چنین کنشی می‌تواند در کاهش درد و نگرانی، بهبود کارکرد قلب و عروق و افزایش سطح هورمونهای مفید مغز نقش داشته باشد.

این متخصص همچنین تاکید دارد که کمبود خواب منجر به افزایش فشار خون و استرس شده، اشتها را افزایش و سرعت متابولیسم را کاهش می‌دهد و در نهایت تواناییهای شناختی را نیز تنزل می‌بخشد.

دکتر اندرسون معتقد است که توجه به اندازه کمر مهمتر از توجه به افزایش وزن به طور کلی در جهت پیشگیری از ابتلا به بیماریهای قلبی است، زیرا ارتباط بیشتری با افزایش فشار خون و کلسترول از یک سو و امکان بروز بیماری دیابت از سوی دیگر دارد.

وی در پایان آگاهی از اندازه نرمال فشار خون، کلسترول و تری گلیسرید و پیاده روی 20 تا 30 دقیقه‌ای در طول روز را از دیگر شیوه‌های مهم پیشگیری از بیماریهای قلبی عنوان می‌کند.

به موقع بگو "دوستت دارم"

..
U Blushed.. U Look Down And Smile

وقتی 15 سالت بود و من بهت گفتم که دوستت دارم ...صورتت از شرم قرمز شد و سرت رو به زیر انداختی و لبخند زدی...

When U Were 20 Yrs Old, I Said I Love U...
U Put Ur Head On My Shoulder And Hold My Hand...
Afraid That I Might Dissapear...

وقتی که 20 سالت بود و من بهت گفتم که دوستت دارم

سرت رو روی شونه هام گذاشتی و دستم رو تو دستات گرفتی انگار از این که منو از دست بدی وحشت داشتی

When U Were 25 Yrs Old, I Said I Love U...

U Prepare Breakfast And Serve It In Front Of Me

And Kiss My Forhead

N Said :"U Better Be Quick, Is''''s Gonna Be Late.."

وقتی که 25 سالت بود و من بهت گفتم که دوستت دارم ..

صبحانه مو آماده کردی وبرام آوردی  ..پیشونیم رو بوسیدی و

گفتی بهتره عجله کنی ..داره دیرت می شه

When U Were 30 Yrs Old, I Said I Love U...
U Said: "If U Really Love Me, Please Come Back Early After Work.."

وقتی 30 سالت شد و من بهت گفتم دوستت دارم ..بهم گفتی اگه راستی راستی دوستم داری

.بعد از کارت زود بیا خونه

When U Were 40 Yrs Old, I Said I Love U...
U Were Cleaning The Dining Table And Said: "Ok Dear,
But It''''s Time For
U To Help Our Child With His/Her Revision.."

وقتی  40 ساله شدی و من بهت گفتم که دوستت دارم

تو داشتی میز شام رو تمیز می کردی و گفتی .باشه عزیزم ولی الان وقت اینه که بری

تو درسها  به بچه مون کمک کنی

When U Were 50 Yrs Old, I Said I Love U..
U Were Knitting And U Laugh At Me

وقتی  که 50 سالت شد و من بهت گفتم که دوستت دارم  تو همونجور که بافتنی می بافتی

بهم نکاه کردی و خندیدی

When U Were 60 Yrs Old, I Said I Love U...
U Smile At Me

وقتی  60 سالت شد بهت گفتم که چقدر دوستت دارم و تو به من لبخند زدی...

When U Were 70 Yrs Old. I Said I Love U...
We Sitting On The Rocking Chair With Our Glasses On..

I''''M Reading Your Love Letter That U Sent To Me 50 Yrs Ago..
With Our Hand Crossing Together

وقتی که 70 ساله شدی و من بهت گفتم دوستت دارم در حالی که روی صندلی راحتیمون نشسته بودیم من نامه های عاشقانه ات رو که 50 سال پیش برای من نوشته بودی رو می خوندم و دستامون تو دست هم بود

When U Were 80 Yrs Old, U Said U Love Me!
I Didn''''t Say Anything But Cried...

وقتی  که 80 سالت شد ..این تو بودی که گفتی که من رو دوست داری..

نتونستم چیزی بگم ..فقط اشک در چشمام جمع شد

That Day Must Be The Happiest Day Of My Life!
Because U Said U Love Me !!!

اون روز بهترین روز زندگی من بود ..چون تو هم گفتی که منو دوست داری

to tell someone how much you love,
how much you care.
Because when they''''re gone,
no matter how loud you shout and cry,
they won''''t hear you anymore

به کسی که دوستش داری بگو که چقدر بهش علاقه داری

و چقدر در زندگی براش ارزش قائل هستی

چون زمانی که از دستش بدی،

مهم نیست که چقدر بلند فریاد بزنی

اون دیگر صدایت را نخواهد شنید

ارسال از محسن

چند درس مهم زندگی که حتما باید یاد بگیری ! (طنز)

رس ماقبل اول:اگه میخوای امروز کلی شاد باشی و بخندی حتما تا ته این مطلب رو بخون


درس اول :

یه روز مسوول فروش ، منشی دفتر ، و مدیر شرکت برای ناهار به سمت سلف قدم می زدند…
یهو یه چراغ جادو روی زمین پیدا می کنن و روی اون رو مالش میدن و جن چراغ ظاهر میشه…
جن میگه: من برای هر کدوم از شما یک آرزو برآورده می کنم…
منشی می پره جلو و میگه: اول من ، اول من!
من می خوام که توی باهاماس باشم ، سوار یه قایق بادبانی شیک باشم و هیچ نگرانی و غمی از دنیا نداشته باشم !
پوووف! منشی ناپدید میشه ……
! بعد مسوول فروش می پره جلو و میگه: حالا من ، حالا من
من می خوام توی هاوایی کنار ساحل لم بدم ، یه ماساژور شخصی و یه منبع بی انتهای نوشیدنی ! داشته باشم و تمام عمرم حال کنم …
پوووف! مسوول فروش هم ناپدید میشه…
بعد جن به مدیر میگه: حالا نوبت توئه…
مدیر میگه: من می خوام که اون دو تا هر دوشون بعد از ناهار توی شرکت باشن !!!

نتیجه : اخلاقی اینکه همیشه اجازه بده که رئیست اول صحبت کنه !

ادامه دارد.....

توهم عمل جنسی چه می کند؟

نباید تنها باشم، مشاور گفته نباید تنها بمانم، فیلمها و عکسهای تحریک کننده نباید ببینم، باید ذهنم را معطوف به چیزهای دیگر کنم، به محض اینکه همه از خانه می روند بیرون مثل پرنده ای که در قفس باشد خودم را به در و دیوار می زنم، من نمی خواهم تحریک بشوم، خسته شده ام.

مى دانیم جوانى دوران «بحران» غرائز مخصوصاً «غریزه جنسى» است. این غریزه اگر به صورت صحیحى رهبرى نگردد خرد کننده ترین ضربه را بر پایه خوشبختى و سعادت جوانان خواهد زد، و سرنوشت آنها را به کلى دگرگون خواهد ساخت.

به گزارش رهوا و به نقل از نظام آباد- رضا نصرت پور - یکی از مهمترین مسائل و انحراف جنسی  که جوانان با آن رو به رو هستند و معمولا راه های مقابله با آن را نمی دانند «استمنا» است. بیماری غیر قابل انکار که به سرعت  شکل «اعتیاد» به خود مى گیرد، اعتیادى ریشه دار و کشنده تا آن جا که گاه در یک روز چندین بار دامان مرتکبین خود را آلوده مى سازد،و حتّى طبق اعتراف صریح بعضى از مبتلایان گاهى کارشان به جایى مى رسد که تنها با «تصوّر و فکر»! بدون هیچ گونه عمل دیگر مایع مخصوص از آنها دفع مى گردد.

ولى از آن خطرناک تر یأس و نومیدى از مبارزه با این اعتیاد است، زیرا این نومیدى بزرگ ترین سدّ راه نجات مبتلایان خواهد شد و واکنش هاى فوق العاده نامطلوب روحى در آنها ایجاد خودهد کرد، مبتلایان باید اطمینان کامل داشته باشند که اگر بخواهند مى توانند در مبارزه با این عادت شوم پیروز گردند، و حتّى عمده آثار آن را از وجود خود برچینند، خواه دوران این مبارزه کوتاه یا طولانى باشد.

کسانى که از چنگال این عادات شوم نجات یافته اند باید قدر پاکى خود را بدانند، و در حفظ آن نهایت مراقبت را بنمایند، از هر گونه وسوسه شیطانى در این راه بپرهیزند، نباید فراموش کنند بسیاری از جوانان هستند که با این معضل دست به گریبانند و راه های فراوانی را جهت ترک عادت پیش گرفته اند و نا موفق بوده اند.

این نکته نیز قابل ذکر است که شرط پیروزى قطعى در مبارزه با هر نوع اعتیاد غلط، اعم از اعتیادهاى خطرناک جنسى یا اعتیادهاى دیگر،  پس از «امیدوارى و اطمینان به پیروزى» داشتن تصمیم قاطع است.

در اینجا به ده نکته که کمک شایانی به ترک این انحراف و بیماری جنسی می کند اشاره می کنیم.

تصویر صفحه اول روزنامه های صبح امروز۲۷دی89

 

فناوری بدست آوردن شماره تلفن از طریق بلوتوث

فکرش را کنید، در طول شبانه‌روز آنلاین، چقدر کلیک صرف مقابله با «اسپم» می‌شود؛ اسپم در وبلاگ، اسپم در ایمیل، اسپم در نتایج گوگل و … مسلما هرچقدر فعالیت آنلاین کاربر بیشتر باشد احتمال افزایش این «جفنگ»ها نیز وجود دارد. علاوه بر این، خدا نکند که ایمیل‌تان به دست‌ پر توان نامردمان نیز بیافتد که در آن صورت حساب‌تان با کرام‌الکاتبین است…
اگر شما را غرور احاطه کرده که احیانا از «علم و فناوری» روز دنیا چیزی می‌دانید نگاهی به عناوین مندرج در آگهی زیر بیاندازید تا متوجه شوید تا چه میزان از علم و فناوری عقب هستید تا بلکه اندکی متواضع‌تر شوید:

آنچه که تعجب آدمیزاد را دوچندان می‌کند این است که چگونه ارسال اسپم و آموزش ایجاد خسارت برای هزینه و وقت کاربر یا به دست آوردن شماره تلفن از طریق بلوتوث جزیی از فعالیت‌های فناورانه تعریف می‌شود؟
این را هم در حاشیه بخوانید که مدت‌ها پیش قرار بود «ارسال پیام‌های ناخواسته برای کاربران ممنوع شده و جرم تلقی شود»، که متاسفانه هرگز این اتفاق نیافتاد.

توضیحات:
۱- آگهی بالا را به شکل تصادفی دیدم. نسخه بزرگترش را از اینجا ببینید.
۲- وب سایت این شرکت.

متن جالب یک کارت عروسی

آخر این هفته، جشن ازدواج ما به پاست

با حضور گرم خود، در آن صفا جاری کنید

ازدواج و عقد یک امر مهم و جدی است

لطفاً از آوردن اطفال، خودداری کنید

بر شکم صابون زده، آماده سازیدش قشنگ

معده را از هر غذا و میوه ای عاری کنید

تا مفصل توی آن جشن عزیز و با شکوه

با غذا و میوه ی آن جشن، افطاری کنید

البته خیلی نباید هول و پرخور بود ها

پیش فامیل مقابل آبروداری کنید

میوه، شیرینی، شب پاتختی مان هم لازم است

پس برای صرفه جویی اندکی یاری کنید

گر کسی با میوه دارد می نماید خودکشی

دل به حال ما و او سوزانده، اخطاری کنید

موقع کادو خریدن، چرب باشد کادوتان

پس حذر از تابلو و ساعات دیواری کنید

هرچه باشد نسبت قومی تان نزدیک تر

هدیه را هم چرب تر، از روی ناچاری کنید

در امور زندگی، دینار اگر باشد حساب

کادو نوعی بخشش است، آن را سه خرواری کنید

گرم باید کرد مجلس را، از این رو گاه گاه

چون بخاری بهر تنظیم دما، کاری کنید

ساکت و صامت نباشید و به همراه موزیک

دست و پا را استفاده، آن هم ابزاری کنید

لامبادا، تانگو و بابا کرم یا هرچه هست

از هنرهاتان تماماً پرده برداری کنید

البته هر چیز دارد مرزی و اندازه ای

پس نباید رقص های نابه هنجاری کنید

حرکت موزون اگر درکرد از خود، دیگری

با شاباش و دست و سوت از او طرفداری کنید

کی دلش می خواهد آخر در بیاید سی دی اش؟

با موبایل خود مبادا فیلمبرداری کنید

در نهایت، مجلس ما را مزین با حضور

بی ادا و منت و هر گونه اطواری کنید

مدل کفش های زنانه عجیب!

دلیل نجس بودن سگ “چرا سگ نجس است ؟

مساله نجاست سگ

مساله نجاست سگ یکی از مسائل فقهی اسلام هست، که در جامعه امروزی اطلاع از چگونگی آن برای بسیاری حائز اهمیت است. عده ای از سر کنجکاوی می خواهند بدانند که: چرا اسلام سگ را نجس می داند؟ و در کدام آیه یا روایت از متون دینی ما، دربیان علت نجاست سگ بیان شده است؟ این افراد در این حکم ، شک و شبهه ای ندارند و تنها از فلسفه نجاست سگ سؤال می کنند . اینان می خواهند بدانند : آیا در اسلام فقط حکم نجاست سگ بیان شده یا علاوه بر این ، به فلسفه این حکم نیز اشاره ای شده است؟

عده ای نیز دم از حقوق حیوانات می زنند و حکم نجاست را بر خلاف حقوق سگ می دانند ، از نگاه آنان سگ یک حیوان با وفا است و همین را دلیلی برای طهارتش می دانند. علاوه بر این از کوچک ترین دستاویزها برای اثبات سلیقه شان استفاده می کنند : 

کلیپی از بدل کاری و پارکور دختران و پسران جوان ایرانی

دانلود کلیپ موبایل از بدل کاری و پارکور دختران و پسران جوان ایرانی که بسیار حرکات جالبی انجام می دهند. این کلیپ ایرانی بدل کاری و پارکور با فرمت ۳gp آماده دانلود شده است.
حجم : ۱۱ مگابایت
رمز : www.download4u.ir
دانلود با لینک مستقیم – لینک کمکی

آپدیت یوزرنیم و پسورد نود۳۲ دوشنبه ۲۷ دی ۱۳۸۹

Username: EAV-40352867
Password: j23kxndcj8
Username: EAV-40353999
Password: fnm6pdurh5

Username: EAV-40354049
Password: ure8bjsmjp

Username: EAV-40351755
Password: rvd4s3uk7e
Username: EAV-40413429
Password: puhun8e3nj
Username: EAV-40413440
Password: djxms2xvak
Username: EAV-40413425
Password: 8xtk37s3ej

آهنگ جدید بابک جهانبخش به نام دوست دارم

آهنگ جدید و فوق العاده زیبای بابک جهانبخش به نام دوست دارم . با ۴ کیفیت متفاوت

لینک مستقیم :

آهنگ با کیفیت MP3 192

دوست دارم

آهنگ با کیفیت MP3 128

دوست دارم

آهنگ با کیفیت OGG 64

دوست دارم

آهنگ با کیفیت WMA 20 
 
دوست دارم