صبح که از خواب بیدار میشوید، اگر به علت درد و گرفتگی عضلات گردن نتوانید سرتان را بچرخانید چه میکنید؟
تا به حال برایتان پیش آمده است که حین انجام کارهای عادی روزانه، به طور ناگهانی دچار درد شدیدی در قسمتی از بدنتان شوید؛ مثلا وقتی خم شدهاید تا شیئی را از روی زمین بردارید یا هنگامی که سرتان را موقع خروج از پارکینگ برای احتیاط و نگاه کردن به عقب برگرداندهاید؟ حتی ممکن است تنها بعد از کش دادن بدنتان پس از یک سفر هوایی طولانی، دچار این نوع دردهای ناگهانی شدید شوید.
این دردها معمولا آن قدر شدید هستند که شاید حتی به سختی بتوانید از جایتان تکان بخورید، زیرا ماهیچههای اطراف ستون فقرات ، از قویترین و در عین حال کاربردیترین نقاط بدن هستند و گرفتگی آنها میتواند منجر به بروز دردهای ناراحت کننده در ناحیه پشت و گردن شود.
گرفتگی عضلات یکی از شایعترین عوامل ایجاد درد شدید در پشت و گردن افراد است. این درد اگرچه گاهی با بعضی روشهای سنتی معمول قابل کنترل است و نیازی به درمان از طریق روشهای جراحی ندارد، اما در صورت مشاهده بعضی علائم باید سریعا به پزشک مراجعه کرد.
گرفتگی عضلات یکی از عکسالعملهای حفاظتی و طبیعی بدن نسبت به مشکلاتی است که در ماهیچه یا رشتههای عصبی اطراف آن پیش آمده است. گرفتگی پشت ممکن است به دلایل مختلفی بروز کند. معمولا حرکات ناگهانی نامناسب ممکن است باعث کششهای شدید در بافت ماهیچهای و عصبی این قسمت شده و درد و ناراحتی برای ما ایجاد کند. گرفتگی عضلات پشت گاهی هم میتواند نشانهای از وجود صدمات و مشکلات در قسمتهای درونی خود ستون فقرات مثل مهرهها یا دیسکها و زردپیها (رشتههای پیوندی که مهرهها را به هم متصل میکنند) باشد.
این درد معنی دار
ادامه مطلب ...امروزه بازیهای کامپیوتری یکی از جذابترین سرگرمیها در دوران ما هستند و گروههای مختلف سنی از کودکان گرفته تا افراد بزرگسال به جرگه علاقهمندان به بازیهای کامپیوتری پیوستهاند.
رشد کیفی و کمیبازیهای کامپیوتری و همچنین امکان تعامل با دنیای مجازی از دلایلی هستند که باعث جذابیت بازیهای کامپیوتری شدهاند.
به کمک حضور بازیهای جدید و ابزارهای مدرن بازی، امروزه در یک بازی کامپیوتری میتوانید به یک راننده ماهر تبدیل شوید و با جدیدترین و گران قیمتترین اتومبیلها به مسابقه با دیگران بپردازید.
میتوانید با استفاده از بازیهای حرکتی پینگ پنگ، تنیس بازی کنید یا گریزی به دنیای موسیقی بزنید. حتی میتوانید به یک قهرمان بدل شده و به جنگ دیو و موجودات فضایی عظیم بروید. میتوانید کارهایی را انجام دهید که شاید انجام آنها در دنیای واقعی غیرممکن و غیرقابل تصور باشد؛ اما در دنیای بازیهای کامپیوتری بدون به خطرانداختن امنیت خود میتوانید بسیاری از چیزهایی را که تجربه آنها در دنیای واقعی غیرممکن است را تجربه کنید. اما به هر حال ورود به دنیای شگفتانگیزی که بازیهای کامپیوتری برای ما به ارمغان آوردهاند، نیازمند به ابزار و وسایلی است که خوشبختانه این روزها در بازار کامپیوتر ما به راحتی و به وفور یافت میشود. البته شاید قیمت این ابزارها تا حدودی گران باشد، ولی برای برخی از گیمبازان صرف مبلغ بالا برای ایجاد ساعاتی خوش و پر هیجان میارزد.
ابزارهای جدید بازی در بازار
سالها است که ما با کنسولهای بازی نظیر X BOX، X BOX 360، WII، PSP، PS3 آشنا هستیم. این اواخر هم ابزارهای جانبی در کنار این کنسولها به بازار عرضه شدهاند که جذابیت بیشتری برای گیمرها دارند. به عنوان مثال ابزارهای بازی موسیقی، مانند درامهای بیسیم، گیتار بیسیم، بازیهای حرکتی مانند پینگ پنگ، تنیس و.... فرمانهای خودرو که به کلاج و ترمز و ... مجهزند توسط شرکتهایی چون لاجیتک، سونی، نینتندو، فراسو و... به بازار عرضه شدهاند. این ابزارها روی کنسولهای بازی یا در کنار آنها در نقش مکمل به کار برده میشوند و با قیمتهای مختلفی از حدود یکصد هزار تومان تا 450 هزار تومان در بازار خرید و فروش میشوند.
آکنه منافذ بسته شده غدد چربی(دانه های سرسیاه و سرسفید)، جوش ها و ضایعات عمیق تر(کیست ها یا ندول ها) است که در صورت، گردن، سینه، پشت، شانه ها و حتی بازوها بروز می کنند. کم و بیش اکثر نوجوانان به آکنه مبتلا می شوند. با این حال این بیماری به گروه سنی خاصی محدود نمی شود و بزرگسالان حتی تا 40 سالگی نیز می توانند به آن مبتلا شوند.
به گزارش ایسنا، اگر چه آکنه معمولاً بعد از چند سال خود به خود خوب می شود ولی نمی توان آن را به حال خود رها کرد. زیرا از آکنه ای که درمان نشود، ممکن است تا پایان عمر جوشگاه هایی بدشکل بر روی پوست بماند. البته این جوشگاه ها نیز قابل ترمیم می باشند.
اگر چه آکنه بیماری وخیمی نیست، اما می تواند باعث بدشکل شدن صورت و در نتیجه ناراحتی روحی بیمار گردد. همچنین در موارد حاد و شدید، موجب پیدایش جوشگاه های بسیار بدشکل و دایمی می شود. باید در نظر داشت که حتی موارد ملایم آکنه نیز می توانند موجب پیدایش جوشگاه ها شوند.
چه عواملی در ایجاد یا تشدید آکنه موثرند؟
بهداشت پوست:
ادامه مطلب ...زمانی که پای مد در میان باشد، لباس هیچ حیوانی چون گوره خر منحصر به فرد نیست. راههای نقش بسته بر بدن هر گوره خر، مانند اثر انگشت، کاملا منحصر به همان گوره خر هستند و هیچ نمونه مشابهی ندارند. از آن جالب تر اینکه به طور کلی سه گونه گوره خر در تمام جهان وجود دارد که الگوی کلی خط های بدن هر یک از آنها با گونه دیگر متفاوت است.اما چرا گورخر ها خط دارند؟ دانشمندان هنوز نتوانسته اند به این پرسش پاسخ دهند، اما برخی معتقدند خطوط موجود بر تن گورخرها به نوعی به استتار آنها در مقابل شکارچیان کمک میکند. وجود این خطوط موجب میشود حیوانات شکارچی نتوانند یک حیوان منفرد را از گله ای در حال حرکت متمایز کند.
همچنین این خطوط مانع از حمله حشراتی میشوند که حیوانات را تنها از راه دیدن سطوح وسیعی یک رنگ تشخیص میدهند. همچنین تفاوتهای خطوط نقش بسته بر بدن هر گوره خر نسبت به گوره خرهای دیگر به آنها در شناسایی هم کمک میکند.
گوره خرها حیوانات اجتماعی هستند که در چمنزارها زندگی میکنند. آنها با یکدیگر به چرا میروند و حتی در تیمار کردن هم به یکدیگر کمک میکنند.
گونه بورچل گوره خرها، بیشترین جمعیت از این نوع جانور را به خود اختصاص داده است. این حیوانات در گروههای خانوادگی کوچکی متشکل از یک مرد، چندین زن و فرزندانشان زندگی میکنند. این خانوادهها میتوانند با هم همراه شده و گلههایی بزرگ را تشکیل دهند. با این حال در گلههای بزرگ نیز روابط خانوادگی گوره خرها حرف اول را میزند.
گوره خرها همواره باید نسبت به حمله شیرها هشیار باشند. در صورتی که یک گوره خر مورد حمله حیوانی وحشی قرار بگیرد دیگر اعضای خانواده او با حلقه زدن به دورش از وی دفاع میکنند تا شاید بتوانند شکارچی را از محل فراری دهند

بسیاری از پدران و مادرانی که در نخستین تجربه فرزندداری خود به سر میبرند از بیقراری و ناآرامیهای نوزاد خود گله دارند و این مسئله حتی باعث ترس و وحشت و گاهی نیز عصبی شدن آنها میشود.
پزشکان معتقدند، این دوران باید سپری شود تا نوزاد با محیط جدیدی که به آن واردشده، آشنا شود اما علاوه بر همه این موارد، راهکارهایی ساده نیز وجود دارد تا نوزاد شما راحتتر با دنیای کنونی کنار بیاید. با هم میخوانیم:
راهکارهایی برای خواباندن کودک
ماشین سواری: اگر از اینکه مرتب فرزندتان را در آغوش بگیرید و دور خانه را بچرخید یا اینکه او را روی پای خود بگذارید و ساعتها تکان دهید تا به خواب برود، خسته و کلافه شدهاید، به شما پیشنهاد میشود که او را سوار ماشین کنید. کودک را در صندلی مخصوص قرار دهید و حدود 20دقیقه الی نیم ساعت، در خیابانهای اطراف محل زندگیتان بدون اینکه توقف کنید، دور بزنید. بعد از طی این مدت زمان به خانه برگردید و فرزندتان را در حالی که در خواب ناز است، به آرامی به تختش منتقل کنید. میتوانید برای جلوگیری از بیدارشدن کودک، او را با همان صندلی به خانه منتقل کنید و به آرامی روی تخت بخوابانید. البته پدرها نیز میتوانند این مسئولیت را بهعهده بگیرند تا مادر در نبود آنها کمی استراحت کند! و اگر هر دو، وقت اضافه داشتند، میتوانند همراه فرزندشان سوار ماشین شوند. مطمئن باشید تجربه جالبی است و شاید بتوانید در طول مسیر گفتوگویی هم با همسرتان که پس از تولد نوزادتان، زمانی برایش نداشتید انجام دهید.
قدم زدن: یکی از بهترین و سالمترین راههای آرام کردن و خواباندن کودک، قدم زدن است. بسیاری از اوقات، گریه کودک تنها با تغییر مکان متوقف میشود. شما میتوانید با توجه به محل زندگیتان حین پیادهروی از مناطقی مثل پارک، ساحل، خیابانهای خلوت یا محلهایی که دارای درخت، فواره و... هستند، عبور کنید. بهتر است زمان پیاده روی را صبحها انتخاب کنید، زیرا در این صورت متوجه میشوید که حدود نیم تا یک ساعت پیادهروی، تا چه حد روحیهتان را تغییر میدهد و از اضافه وزنتان نیز جلوگیری میکند! بهخصوص پیاده روی به مادرانی که بعد از زایمان به علائم افسردگی مبتلا شدهاند اکیدا توصیه میشود، زیرا در اثر پیاده روی و ورزش از مغز «ایندروفین»ترشح میشود که ترشح آن زایلکننده ناآرامیهای روحی و ذهنی بدن است.
صداهای آرامش بخش
تحقیقات نشان داده که بسیاری از صداها تأثیر آرام بخشی روی کودک دارد. بهخصوص صداهایی که مکان اولیه کودک را به یاد او بیندازد. صداهای آرام بخش برای کودک، اصولا صداهایی یکنواخت هستند که زیر و بم کم و نامحسوسی دارند. بسیاری از مؤسسات تحقیقاتی در کشورهای پیشرفته، اقدام به تهیه موسیقیهایی مناسب برای خواب و آرامسازی کودک کردهاند که در اصطلاح به آن «صداهای سفید» میگویند. البته اگر شما دسترسی به این نوع موسیقی ندارید، اصلاً نگران نباشید. لیست زیر میتواند جایگزین مناسبی برای موسیقیهای آرامبخش خاص کودک باشد.
1- صدای تیکتاک ساعت
2- صدای جاروبرقی (البته باید این صدا را امتحان کنید. به این ترتیب که اگر کودکتان از این صدا خوشش آمد، آن را برایش ضبط کنید و برای آرام کردن و خواباندن او استفاده کنید).
3- پنکهای که با دور کند، کار کند.
در سال ۱۳۸۱ به دستور مقام معظم رهبری آیت الله خامنه ای دستور نبش قبر ایشان و دیگر شهدا را دادند ، پیکر این شهید پس از ۱۲ سال بدون هیچ نقصی از دل خاک بیرون آورده شد و به همراه ۵۷۰ شهید اسیر دیگر که سرلشکر شهید عباس دوران هم در آن حضور داشت به میهن اسلامی باز گشت...
به گزارش مشرق، رجانوشت: در فرهنگ و معارف اسلامی کرامات فراوانی درباره عنایات خداوند متعال به بندگان خالص و خاصش بیان شده است، چنانکه خواندن، شنیدن و روایت آنها دلهای برخواب رفته را بیدار و هوشیار خواهد نمود و تلنگری بر نگرشها و جهان بینی انسانها خواهد بود.

روایت سالم ماندن پیکر عالم و دانشمند بزرگ اسلام شیخ صدوق، بعد از 857 سال که تفصیل آن را بسیاری از بزرگان در کتب خود، مانند: خوانساری در کتاب روضات، تنکابنی در کتاب قصص العلمأ، مامقانی در کتاب تنقیح المقال، خراسانی در کتاب منتخب التواریخ، قمی در کتاب فوائد الرضویه و رازی در کتاب اختران فروزان ری نقل نمودهاند، تنها نمونه ای از این کرامات الهی است.
در این مجال زندگینامه شهید امیر سرلشکر حسن هداوند میرزایی و روایت سالم ماندن پیکر طیبه ایشان را بعد از 12 سال، تقدیم خوانندگان عزیز می کنیم:
شهید حسن هداوند میرزایی در تاریخ ۹/۸/۱۳۳۷ در روستای قشلاق کریم آباد در یک خانواده انقلابی و مذهبی از توابع ورامین دیده به جهان گشود. دوران دبستان را در مدرسه کریم آباد و دوران راهنمایی را در روستای جلیل آباد بسر برد پس از آن به سفارش یکی از بستگان وارد دبیرستان نظام شد و بعد از این مرحله در سال ۱۳۵۵ وارد دانشکده افسری شد. سال ۱۳۵۶ ازدواج کرد که ثمره این ازدواج یک دختر و یک پسر است.
در پیروزی انقلاب نقش چشمگیری داشت و از دستورات مافوق خود سرپیچی و از تیراندازی به سوی هموطنان خود و مردم بی گناه خودداری نمود. در سال ۱۳۵۷ منزل ایشان که در نظام آباد تهران واقع بود، توسط نیروی ساواک رژیم شاهنشاهی مورد غارت قرار گرفت ولی چیزی از منزل ایشان یافت نکردند چرا که ایشان از یاران جان برکف امام خمینی (ره) بودند و اعلامیه و نوارهای زیادی در اختیار داشتند.